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换一种说法,你会更有力

作者:徐凤兰|文章出处:中国青年报|更新时间:2009-04-07

  谁都能体会到,“我爱你”是句听起来令人心动的话。如果说成“我爱你,但是……”感觉会完全两样,这便是语言的力量。

  类似的情形在恋人、亲子、师生、上下级、朋友之间屡见不鲜:仅一个词的改变就坏了事。

  有句老话:“良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒。”西方把这种引起人们对语言的不同感受的现象,研发成了一门学问:NLP——神经语言程式学,也是有力语言的科学,即研究词语的感觉和导致行动过程的学问。它起步于上个世纪20年代,通过对许多研究发现,众多古今先贤之所以能对人类历史产生影响,都跟一种特质有关:他们的语言很有力量。

  日前,加拿大注册高级神经语言程式学培训师、注册高级催眠培训师格林·亚力山大(Glenn A lexander)受邀在北京大学举办了一场别开生面的沙龙讲座。通过他的讲授和举的例子,显示了神经语言程式学的有趣和微妙。

  用好有力量的词汇

  例如,听天气预报。如果说“今天是晴天,但是明天有雨”,人们的注意力就会放到“明天下雨”上。如果把它改成“今天晴天,明天雨天”,人们对它们的关注力就是等同的。

  “但是”这个词属于一种“力量语汇”,可惜的是人们常常无意识地把它用在了引起负面感的表达上。这样的“力量语汇”有不少。

  例如,格林建议那些习惯说“我试著做到最好(I will try my best)”的人,改说“我将尽力做得更好(I will do my best)”。一字之差,表明了态度,也含有态度对自我暗示的作用。同样,试著把“如果我学过这个,我就可以考出好成绩”,改说成“一旦我学过这个,我就会考出好成绩”也会有更多更强的自我激励效果。因而,格林建议人们适当用“当(或一旦)”来替代“如果”,它将使人的主观能动性发挥更大的作用。

  再如,问起过去的事,有人习惯回答“我不记得了”或“我想不起来了”。这种话被头脑“编程”为:需要得到信息,却因当事人的习惯反应语言而被终止,进而导致对“想起来”不抱任何希望。如果改说“我记得……(接著讲述所记得的相应情况)”,情形就会不一样。语言模式就是这样在导致我们的大脑编程和行为方式。身体有吸收编程的能力。

  大脑和身体的编程来自两个源头:外部和内部。外部编程,一是来自其他人对你说了什么;二是来自你阅读、观察和听到了什么。格林讲了一段自己的经历:在大连时,他进了一家快餐厅。从一进门起,他就听到了一只曲子转磨似地来回放,直听到“耳朵起茧”。他难以忍受,于是快快地吃了走人——这也达到了店主的期望:客人少在此停留——快餐店,不光食物来得快,食客也要流动得快。这就是音乐语言的功效。

  内部编程也来自两个方面:一是你的内心对话;二是可以由你写的文章构成。也就是说,你怎么跟自己对话,以及你落在指尖笔端的是怎样的文字,你的身心都有相应的变化。就像有些惊悚小说作家,写到恐惧之极,他自己也会害怕起来。

  定格于结果

  如何让脑体编程使我们感到更有力量呢?格林说,定格于结果。

  生活中,当人们遇到困难时,往往会把注意力集中到“找问题”上,即“找错”。这会抑制人们正向能量的发挥。更有效的做法是把注意力定格在所需要的结果上,聚焦如何解决问题。定格于结果,有以下三点要做:

  首先要了解我们手里有什么资源。如果不知道自己掌握著什么,就根本无从谈及解决问题的可能和我们自身的价值。

  其次要不断地练习新的语言模式。如果学了有力的新的语言模式却不练习,那就等于选择了失败。

  第三,提问。可能有人认为,提问表明了自己处于一种无知(这种无知的状态是暂时的)状态,但如果你有了问题而不问,那么你就等于把自己置于永远无知的险境。

  重新用语言构建故事

  了解、学习NLP,练习新的语言模式,我们就能重新用语言构建故事,得到新的感觉和效能。

  例如,当我们知道“但是”是个有力量的语汇,也意识到过去因用错了地方而坏了事,现在,我们可以学著把它往积极的方面去引导,并发挥作用。

  再如,在表达个人意见时,用“我想……”就有邀请对方也来思考的意向,起到群策群力的效果。英语里的“Ithink……(我想)”的语言效能,适于任何语言。

  语言编程取决于人的价值观,价值观取决于信念。

  价值观的形成有三个阶段:0~7岁为烙印期,这个时期的价值观属纯潜意识,还不完全具有评价能力;7~14岁为榜样期,这时的人会有意在家庭内外寻找可效仿的人;14~21岁为社会化期,这时的人会积极寻找朋友,建立社会关系网。

  信念在人的语言编程中有著根本性的作用。例如,在某些人看来你手里掌握著资源和能力的“金刚钻”,而你却并不这么认为。或许,这是你内化了周围对你的负面信息,日复一日地以此跟自己对话的结果。也就是说,过去的信念限制了你。哲学家、奥地利人维特根斯坦(wittgenstein)说过:“我的语言的极限就是我的世界的极限。”这时,就需要对你的语言解码找原因,将新的语言植入大脑,新的语言将会为你重构故事。

  改变信念被NLP称为“重组”。这跟企业通过“重组”起死回生,跟家庭通过“重组”获得幸福是一个道理。这么看来,NLP还真是很奇妙的。

  事实上,在发展中国家,NLP已经被广泛应用于外交、商业的人际沟通,以及个人的潜能开发等方面。由于NLP具有独特的假设前提,因此,NLP在应用上,过程快而效果持续,能有效激发潜能、扩张成就,利于终身学习、永续成长。

  我们来看看NLP一些奇妙的假设前提。例如:

  1.人的每一个行为背后,都有其更高的善意存在。
  2.地图不是实际的疆域。
  3.世上的每一件事都有至少一种以上的不同见解。
  4.有用比真实更重要。
  5.没有所谓失败,只有回馈。
  6.每一个人都拥有他要改变的资源。
  7.身心是在同一大系统下的两个小系统,改变其一,就能牵动另一个。
  8.生态是追求平衡的,有一时的定,也有一时的动。

  当我们以这些假设为前提,在头脑中重组相应信念,就会在语言和行为上发生改变,从而获得更强的效能。

  面对NLP,学一学,练一练,可以试著做到最好(I will try my best)。哦,要改成说“我将尽力做得更好(I will do my best)”。从现在做起,练习新模式,坚持21天(行为科学认为一个新习惯的形成需要的时间),看一看,你的生活中会发生什么?


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