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觉察内在的投射

作者:黎英|文章出处:NLPSKY博客|更新时间:2009-05-15

  觉察是生命的一种进步,以前一直执着于看到了之后必须要做的事情。今天做了个练习,写出自己最讨厌的一个人身上的特点,为什么我讨厌他?当我写出来的时候,问自己第一个问题:“当你看着这些你写出来的特质,拿来跟自己的父母比较一下,是不是自己父母身上也都有同样的特质?”我刚问完,冷汗就往外冒了,第一个反应就是否认“不可能,我的父母不是这个样子的。”

  可是,当我在继续问自己:“真的是这样的吗?”内在那遮掩的部分开始浮现,是啊,这些特质自己父母身上都有,也一直是我不能接受他们的症结所在。可我的模式是去否认,试图掩盖这样事实,所以长久以来,我一般不会跟朋友提起自己的父母,在内心深处,就无法接受到他们身上所呈现的事实。当再把框放大一些,就会看到我拼命拒绝和否定的特质就会不断的出现在我周围,看看,我都吸引了什么?

  接着问自己另外一个问题:“这些特质,是否你自己身上也有?”这次内在反抗的声音就更加的响亮了:“这怎么可能?”可内在的那个觉知是知道的,那是被我深深压抑的部分,那些特质同样在我的身上体现。是啊,如果我身上没有的,我怎么可能看到别人身上的呢?这是一个很残忍的练习,活生生的将自己虚伪的面具撕开,不管你愿意不愿意,接受不接受,那就是自己真实的一部分。别人就是自己真实的一面镜子,无论我们看到对方是好的、还是不好的特质,我们其实都应该感谢对方为我们呈现真实的自己。

  我们的生命就像是一块磁铁,将一些符合我们内在特性的东西全都吸引过来。也许我们在大脑层面上清晰的否认到:“那些不是我要的。”可到最后我们会发现,那个发生的结果确确就是我们不想要的那个。我们都在无意识地重复父母的生命模式,就如一个案例中的女孩,她有一个酒鬼的父亲,她发誓长大后绝对不找喝酒的男人做丈夫,可生命奇妙的地方就在于此:她相处过的几个男人刚开始的时候都不喝酒,可是一旦走进同居生活甚至后来结婚,用她的话说就是露出了本相,都是酒鬼。所以她总是选择逃离,她不明白,老天为什么如此折磨她?这样的案例和故事在绝大数的家庭中上演着。

  女孩不知道,无论她多么的讨厌和厌恶酒鬼式的父亲,当她的内在认同父亲,并想拯救父亲时,她就铭记住了父亲身上的特质,并在潜意识(能量磁场)中发送这样的信息,自然而然,她就会吸引到跟父亲同类型的男人。也许她会说:“他们刚开始都很好啊,没有喝酒?”是的,也许是那个男人掩藏了真相,而也可能男人原本真的不喝酒,可是因为他爱她,并同时接收到她潜意识发送过来的信息,为了证明他是爱她的,他就会无意识地改变自己原有的生存形态,来配合到她内在的需求:喝酒。而那个男人都离开她的时候,也许就不会喝酒了也有可能。所以,你的注意力放在那里呢?你必定受其影响。

  这是一个自我观照内在投射的练习,看看我们都对外投射了什么?只要观察我们身边的人和环境,你就知道答案了。当我们觉察那个我们一直讨厌、看不惯的那个人,其实对方身上令人厌恶的部分自己也有时,甚至自己的父母身上也有,而对方只不过帮助我们将内在隐藏的部分呈现。这样的觉察,也许我们还会继续会不喜欢对方,可是当我们跟那个人相处时,内在的感觉就会有所不同,感觉不一样,做法和态度就会不一样了。

  所以很多高端的灵性成长课程,如“生命游戏”,包括很多的禅修、静心活动,最终要学习和练习的就是觉察而已,当对自我内在运作模式有所觉察时,只是看着就好,不需要强硬去除又或者想办法融合,只要我们能安静下来聆听,内在我们灵的部分就会有智慧产生,通过我们的身体教会我们如果去处理和经验面临的事情。这是一个很自然呈现的过程,你必须要学习全然的相信自己的心灵,它是具足你所需要的一切资源和智慧。


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