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NLP目标设定之个人目标—性格发展

作者:盖瑞●布莱尔|文章出处:《目标设定》|更新时间:2009-12-18

  「与此刻相比,过去和未来都显得微不足道。」
                                                      ——兴立佛。温顿。荷亩斯


  我是怎么样的人?此生结束后我想留下些什么?我现在的所作所为与我想达到的是否一致?

  在这里,你所回答的问题有助你认清自己的长处与极限。这些问题引导你定义出的个人目标能反映出正面积极的态度和情感,增加创造力与智能,同时令你在现实生活中更有自信,更能活出自己。

  举例来说,你发觉自己写下的目标可能与下列个点很相似:

  *列出一张自己性格中的长处,每天至少读一次。

  *工作的日子里每天总是夜深人静才就寝,早上6:45就能起床。

  *每个月至少去一次博物馆或欣赏一场交响乐音乐会。

  *每天至少称赞一个我所遇到的人。

  为了让你对自己的目标能更加明确,本章讲分为两个部分:

  性格发展面

  你可以把这些目标当作是一种无形的潜移默化。借着这些潜移默化,能够让你增加对自己的信心和评价。这些目标诸如:自我肯定、压力下的自我控制、情绪平衡等。

  现实生活面

  透过这些目标的达成,能使你的转变在他人严重看来显而易见。包括:习惯、日常礼仪、言谈、自我防卫等。

  要记得坚守「诚实为上」的原则,因为其中有许多问题皆触及根深蒂固的问题,如宗教信仰和个人行为。在回答的过程中要做到完全忠于自我实是一种挑战。必要时你可以这样鼓舞自己:你所定下的目标只是你自己知道,不须担心会遭到排挤。

  性格发展面

  「日复一日的行为习惯就形成了自我。因此,优秀的表现并非一时的行动而已,而是日积月累的养成。」——亚里斯多德

  1,你心中有什么自我局限的想法或恐惧是你想要克服的?你应该采取什么样的步骤来克服它们?

  2,你有什么样的心态或信仰是你想要改变或改善的?你打算何时开始?如何改善?

  3,生活中你曾有过什么梦想、希望或憧憬,却因某种恐惧或不安而未加以实行?此刻开始,哪一个是你想要去实现的?

  4,如果能够严格地自制,你认为生活中哪三件最重要的事情你就能够加以改善?你打算何时开始?

  5,有什么特质,比方说平易近人,是你想替自己培养的?你要运用怎样特别的方式去做到?

  6,有什么性格方面的缺点,比方说缺乏耐性,是你想加以剔除或改进的?你要用怎样特别的方式去办到?

  7,你要怎么做以便让自己变得更加真诚可靠?你想先从哪个对象开始?

  8,你希望别人如何看待你,比方说正值不阿?有什么个人的形象是你必须改变的?你要如何加以改变?

  9,你应向生活中的哪些方面或哪些情况挑战,以便脱离安逸的状态?你如何去达成?

  10,你要怎么做才能变成自己更好的朋友,比方说,试着原谅自己过去的错误?

  11,你对自己最大的梦想、希望或憧憬是什么?要怎么样做才能实现?

  12,如果明天早上醒来时你可以多一种能力或特质,你最想要什么?现在你要怎么做才能培养出这项能力或特质?

  13,你认为自己做什么事,比如早晨阅读或开车时听听录音带,可以丰富心灵,增进智能?你何时要开始实行?

  14,你认为生活中有什么问题,比方说,走出与某人的恶劣关系,一经解决之后,能使你的心灵得到最大的平静?你认为应该做怎样的努力才能解决这(些)问题?

  15,你觉得每天起床后应该做什么事,比如冥想或祈祷,可以让你一天的生活有个正面、积极的开始?

  16,你认为自己可以做些什么,或改变、改善、甚至消除些什么,来令生活更有意义,更有目标?

  17,生活中有那些关系是你应更善尽责任的?你要如何明确地去实行?

  18,在何种情况下你应表现得更能对自己的行为或情绪负责,而不是怪罪他人或替自己找借口?

  19,要做怎么样的努力,才能让你成为一个讨人喜爱的,比方说,在别人意想不到时表现你的真挚关怀?你打算何时开始?从哪一个对方开始?

  20,在陈述自己的意见之前,你要如何充分地理解别人的观点或看法?

  21,哪些情况下你希望自己能更大胆、更勇敢、更能赴险,以便从经验中成长而不会在事后感到后悔,即使害怕或胆怯也无所谓?你要如何办到?

  22,在哪些情况下你可以更具远见,以便达成自己想要的结果?你要从何时开始?

  23,有什么事情是目前似乎不可能办得到,然而一旦达成,就能对你的所做所为产生很大的改变?你如何让它发生?

  24,你能做些什么来让个人生活「大跃进」?举出关键的一项。你打算何时开始?


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