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神经链倍增法

作者:王斌|文章出处:王斌博客|更新时间:2010-01-20

  公式:

  (立即+10倍)×苦乐=快速改变

  思感决定行为

  行为决定结果

  结果形成命运

  什么是思感呢?事实上,这是牛头创的一个复合词,它代表思想与感受。正是我们内心的想法、感受影响了我们的行为。我们的行为造成我们外在的结果,而这些结果,累积起来,就是所谓的命运了。

  那么,是什么影响了我们的思感的呢?什么是我们内心的源动力呢?

  答案是:痛苦与快乐。

  人总是追求快乐、逃避痛苦的。

  即使那些在我们看来,是在自找苦吃的人,事实上在他们心里,他们所做的事情只是相对而言不太痛苦的选择——他们也一样是在逃避痛苦。

  我们的经验形成了我们对事物的看法、我们认为要这样做才能快乐,要是那样做就会遭遇痛苦。所以,人们的脑子里形成许多应对事物的方式,这些应对方式,在大脑是就是以神经链的形式存在着。

  举个例子:

  碰到火就要缩手。——这是一个神经链。

  看到蛇就跑。——这也是一个神经链。

  看到“三折”的服装售买就冲进去买几件。——还是一个神经链。

  神经链可以是一个特定的行为、一个信念、一个思维方式等等。

  用一种比较简单的话来说,我们可能说一个神经链就是一个习惯。下面我们就用习惯来称呼它。

  而许多神经链就形成一个人的性格。

  习惯是用来帮助我们追求快乐、逃避痛苦的。同时,改变一个旧习惯的方式,也是痛苦与快乐。基本的思路就是:

  1、用一个新旧习惯代替一个旧习惯。

  2、把旧习惯与立即痛苦、十倍的痛苦联系起来。

  3、把新习惯与立即快乐、十倍的快乐联系起来。

  4、建立奖励机制,不断鼓励自己持久的进行调整与改变。


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