又忙又累,身体如何吃得消?学教练式管理,老板解放,业绩暴涨! 点击咨询详情
NLP研究院网全国分院图
首页   >   NLP  >   NLP应用  >    内容

形成“目标”结果的五大规则

作者:佚名|文章出处:网络|更新时间:2010-01-22

       形成“目标”结果的五大规则:(outcomes formulating)

  用肯定的语气来预期你的结果︰

  说出你希望的结果,不要像许多人说出不希望发生的结果。

  结果要尽可能具体︰

  你希望结果看来如何?听来如何?嗅来如何?感受如何?我要你尽可能把所有的感觉用上,好好把你所要的结果做详细的描述,如此才能鼓舞你的脑子去实现它。另外你也得明确地订出完成的期限和项目。

  要掌握住达成的证据︰

  在你做成结果之后,你要能从外界得知你的成果。否则你虽达成而不自知,无异于虽已赢得比赛,却总觉得好像是输了。

  要能全盘掌握︰

  要怎么做的主动权是由你掌握,不应由他人来控制。要记得任何的结果都是你直接行为的反映。

  问你一个问题:“假使你知道不可能失败,你会怎么做?假使你百分之百相信会成功,你会采取什么行动?”

  查验你的结果是否于社会有利,为社会所喜︰

  你必须针对做出的结果,放眼于未来,看看这个结果是否让你及社会一同受惠。

  ◎ “目标”设定:

  想过一个自己要的生活,需要知道自己“要什么”。要如何能知道自己“要什么”,在NLP里,这叫做选择一个“结构完整的目标”。

  ◇ “结构完整的目标”要符合下列各项条件:

  积极、正向的说法,指出“要什么”而不是“不要什么”。

  是当事者自己“所要的”及可以“维持的”。

  以感官用语具体描述的。

  有适当的背景情境。

  保有目前情况中好的部份。

  是整体生态平衡的,或不会制造新的问题。

  目标的规模大小适中。

  采取行勤。

  ◇ 设定“目标”的四个重点:

  具体目标:

  要想美梦成真,基本上最少你得在心中先作个梦吧!如果那个梦是又清楚又真实,在你的现实人生中就可能得到远超过你所想像的结果。

  美梦能够驱策我们的身心,朝向“目标”前进,如果你想超越自我,就先让自己的心灵自由翱翔,随后身子便能翕然相从。

  什么是你确实想要的。

  曾经有人这样说:“我希望我能美梦成真”。

  我就问他说:“什么样的梦”。

  他想了一想说:“我也不知道也。”

  期望感元:

  你希望“看见”什么?

  你希望“听见”什么?

  你希望有何“感觉”?

  你希望“嗅到”什么?

  你希望“尝到”什么?

  期望结果与目前状况:

  你想得着什么?

  目前状况如何?

  两者有何差异?

  查验结果:

  你要如何才能知晓所追求的目标已经实现?

  01“目标”设定的练习:(2人一组,每人25分钟)

  练习中,一人为探索者,另一人为询问及记录者。过程中,注意亲和感的建立与维护,及尽可能地运用NLP的技巧,以取得高品质的资讯。询问者依序问探索者以下问题,并记录之。

  你要的是什么?(结果框架)

  你如何知道,你已经达到所想要的结果了?(求证式疑问)

  你希望在何时、何地、与何人共同完成,或分享这个结果?(背景情境)

  你所希望的结果,将会对你的生活产生何种影响?(假设框架与整体平衡)

  为何尚未获得希望的结果?(整体生态)

  要达到想要的结果,你需要具备什么资源?是否已经拥有了?(资源)

  要达到想要的结果,第一步该做什么?(资源)

  你愿意尽何等的努力,以便达到所要的结果?(资源)

  你所设定的结果,与你的价值观是否相配合?(一致性)

  达到这项结果,对你有何意义?(原动力)

  为了达到这项结果,你愿意戒除那些事情?(即向来都会做,但足以妨碍达成到结果的事情) (原动力)

  你会不会因为这项结果而失去什么,或遇到新的问题?(整体生态)

  02 达成目标练习:

  写的时候你要不断自问:“如果我确信可以得到的话,人生之中到底要拥有什么?如果我确信不会失败,那么到底我要做些什么?”在此你先别管怎么去做,更别管自己是不是有能力,只要确知自己要什么那就够了。

  给自己的“目标”找出必须达成的充份理由,那么下一步该怎么做便会慢慢地明朗起来。

  “目标”不是终点乃是为达到终点的手段,用以集中我们的意焦、导引我们的方向。追求“目标”的目的在于拓展人生、不断成长。

  你订的“目标”要分为四个范围:

  一、“个人发展”的目标 ︰(Personal development goals )

  步骤一:

  在空白的纸上写下一切,有关于你自己的个人发展“目标”,这包括体能上的、情绪上的、心灵上的和知识上的。一切你所想的,别禁制脑中所想的。

  步骤二:

  此刻你已经有一张令你动心的个人发展“目标”,接下来便是给每个“目标”订下完成的时间表,记住,有完成的时间才叫“目标”,否则那只能算是梦。

  步骤三:

  现在从一年之内的“目标”中挑出你认为最重要的一个,这个“目标”若是能够在这一年中完成的话,将会使你极为快乐和振奋,同时也会让你觉得投资的极为值得。

  二、“事业经济”的目标 ︰ (Career/business/economic goals )

  步骤一:

  写下你所希望的未来事业、经济状况。

  a.到底你希望拥有什么样规模的财富?

  b.你希望能达到什么样的地位?

  步骤二:

  现在你也写下了一切有关于你事业及经济的“目标”,接下来便是为这些“目标”订出想要完成的时间表。

  别去管这些“目标”是不是真能达成,也别管每个“目标”所订的期限是否合理,只要你有决心要在订的期限里完成就是了。

  步骤三:

  在这些目标中挑出你决心在一年之内完成的,然后在它的后面写下你为什么要在一年之内完成的原因。

  三、“兴趣喜好”的目标 :(Toys/adventure goals )

  步骤一:

  请花五分钟写下人生中希望有的、希望做的以及希望经历的。

  步骤二及三:

  再一次请你检查一下所写的每一个目标,从里面挑出一年之中最希望完成的一个目标,然后用两分钟写下为什么要完成的充份理由。

  四、“服务社会”的目标 :(Contribution goals )

  步骤一:

  请花五分钟想想各种能服务社会的可能性。

  步骤二及三:

  按照前面所说的,给每个目标订出完成的期限,从其中找出在一年之中最迫切要完成的目标,花两分钟写出必要而充份的理由。

  PS:

  最具吸引力的目标乃是心灵的粮食,我们都需要在精神上不断成长。所以去思考服务社会的真正精神所在。

  03 让“臆想”十二法则来圆你的梦想:

  在以往,你的能力只能让你达到某种地步,但是你将要运用你的心灵,做出远超过你既有成就的“臆想”,然后便能使梦想实现。

  先开始编织美梦,包括你想拥有的、你想做的、你想为的、你想散播的。

  你可以尽量写下来,先不必管那些目标该用什么方式去达成。

  审视你所写的,预期希望达成的时限。

  预期希望达成的时限,对你会有很大的帮助。

  选出在这一年里对你最重要的四个“目标”。

  写下来要实现它们的真正理由,告诉你自己实现“目标”的把握和它们对你的重要性。

  如果你做事知道如何找出充份的理由,那你就无所不能,因为追求“目标”的动机远比“目标”本身更能激励我们。

  知道为何要做比知如何去做重要的太多了,如果你的动机能够强烈,便能永远寻得做事的方法,如果你有充份的理由,便没有任何事能阻拦你。

  核对你所列的四个“目标”,是否与形成结果的五大规则相符。

  你对这些“目标”是否有肯定的期望?

  对预期结果的感元是否具体?

  这些“目标”是否在达成过程能查验出来?

  你达成“目标”时,可能会有什么感受呢?

  如果你达成了“目标”,带来的结果是不是对你及社会都有利呢?如果不是就请修正它。

  列出你已经拥有的各种重要的资源。

  列出你已经拥有的各种重要的资源。里面包括“自己的个性、朋友、财物、教育背景、时限、财务、人际关系方面”的成功,请记下这个特别的原因。

  当你做完这一切,请你回顾过去,有哪些你所列的资源曾运用的很熟练。

  回顾过去找出你认为最成功的两三次经验,仔细想想是做了什么特别的事,才造成“事业、健康、财务、人际关系方面”的成功,请记下这个特别的原因。

  当你做完前面的步骤后,现在请你写下要达成“目标”本身所应具有的条件。

  写下你若要成功,所应具备的人格特质和条件。

  写下你不能马上达成“目标”的原因。

  要克服自我的限制,便得确实地去认识它。

  首先你得剖析自己的个性,看看是什么原因妨碍你的前进。

  1.是你不懂如何计划吗?

  2.还是你不知如何执行?

  3.是你分身乏术呢?

  4.还是你太过于专注于一件事呢?

  5.是不是你过去因为得失心太重,使你不敢尝试呢?

  我们每个人都曾为自己设限,订出跨不出的界限,如果我们能正视这些限制,便能马上改变它。

  不管你是想做什么,可以从“目标”往回计划(回溯法),一步又一步,直到目前的你。

  现在请你针对自己那四个重要目标,订出实现它们的每一步骤。

  别忘了,从你的“目标”往回订步骤,并且自问?

  1.我的第一步该如何做,才会成功?或者,目前是什么因素妨碍了我的前进呢?

  2.我该如何改变自己呢?

  PS:一定要记得你的计划得包含今天你可以做的,千万不要好高骛远。

  为自己找一些值得效法的模范。

  此处也就是要你施展模仿成功的技巧了?

  “目标”有如磁铁,可以吸引能实现的美梦。成功之路是永远在构建中的。

  PS:事实上,每一位有重大成就的人,都有一位模范,都有一位老师在引导着他们,朝着正确的方向前进。

  如果你的“目标”是多方面的,那就太棒了,然而要注意的是,这所有的“目标”对你都得有整体性的意义。

  你所有的结果与行动都来自于内心的构思,因此就照你所期望的方式,好好计划你的每一天吧!

  有时我们会忘记,美梦是由家先开始的。

  我们也会忘记迈向成功的第一步,是提供自己一个能滋生创造力的环境。


标签: