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NLP实用技巧之觉知位置

作者:佚名|文章出处:网络|更新时间:2008-03-22


  NLP发现,采用不同的觉知位置,可以得到不同的认知和行为反应,不同的情绪.

  觉知位置可以是多种多样的,今天,介绍三种最重要的,也是使用最频繁的位置.

  第一位置:你是站在自己的角度体验情景。

  不足之处:过度采用第一位置导致对别人的感觉和观点缺乏理解,最终对别人不理睬。

  因为他只看到自己的需要和体验,他是以自我为是中心的。

  第二位置:站在别人的角度,假定你就是别人在体验情景。

  不足之处:如果过度采用第二位置。牺牲自己,只注意别人的需要和感觉,会导致失去自尊。在这个位置,本质上是你把别人的利益放在自己位置利益之上。如果你过分以别人的身份和状态自居,就会妨碍自己的成就,甚至停止思考自己真正想要的东西。你会发现自己接纳了别人的感觉,而且不能摆脱。

  第三位置:站在情景外。好像你是个旁观者那样去体验它。

  不足之处:过度采用第三位置会给人漠然和没有感情的感觉。因为他是中立,客观不带感情的,理性的抽象的。

  每种位置应在何时采用

  第1位置

  当你想支持自己,从你的立场看问题,为自己而听,想和自己的内部感觉相通,给自己设立目标的时候,第1次位置是一个应该采纳的好位置。在该位置,你可以问自己“我真正想要什么”。你也可以在该位置,对自己设立的目标做生态学检验即该目标是否适合我/我想为的人的理想?发展自己体验第1位置的能力可以让你从不自信转向自信。

  第2位置

  如果你不能理解别人的行为,采用第2位置就是走到其行为的背后,进入其体验和感觉的方法。一旦你理解或力图去理解别人(因为确实有些时候,你不能确切肯定你就是对的)。这种理解会传给他们,给他们放心的感觉,他们知道你确实了解其位置。它会给你带来更深的理解和更多的选择,让你知道别人如何受影响,知道如何解决这种情景中的问题

  第3位置

  当你想站地一旁,客观考虑某种情景时,该位置很有价值。如果你身在其中或在某情景中不想受情绪干扰时,这种位置更有价值。那些能用自控和理智的态度解决来自于别人的攻击的人,经常采用第3位置,这样,他们就不会体验诸如愤怒、沮丧或伤害的感觉,但如果他们处在第1位置,就会体验到这些消极情绪

  一般情况是,不自信行为是因为把别人看得优先于自己;攻击性行为是因为把自己看得比周围人重。过度采用第一位置思维会导致攻击性行为,过度采用第二位置思维会导致不自信行为。有时候,第3位置对摆脱情绪干扰很有用,这是第三位置思维最有价值的时候。

  问题本身可以引导出不同的知觉位置,对一个总是感到压抑的人,你可能问他“你怎么了?”该问题远比下面这个问题有用:“你为什么有这种感觉?”因为前者引起人对体验结构的知觉,而非强调该状态的原因以及状态本身。


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