NLP追求实效,在NLP的课程时,老师和助教们会教你清晰的步骤,让你知道且做到。篇幅限制,我们仅以三个技巧为例。
1 心锚:随时调整状态
心情不好怎么办,演讲、会见重要客人、面试前如何让自己的状态调整到最佳?也许这个工具(“心锚”)可以帮到你。
在我们生活的周遭,有许多东西当我们一看见,便会油然兴起各种不同的心情。这样的刺激,我们谓之“心锚”。如果能适当地利用,它将使我们达到各式各样的目标成果。【详情】
这是其中一个利用心锚的技巧,照着做吧:
1.引导当事人回想过去一个有强烈感觉的经验(例如充满自信、成功、兴奋等)。
2.在对方的感觉开始达致高峰时施行某一种刺激(压捏挤……你决定)。
3.打破状态(站起来,活动身体)。【详情】
2 位置感知:如何改变看法
我对TA 有情绪?想起某件事情我还是觉生气/愧疚/伤心……?我犹豫不决?我不知道别人会怎么看我?……
遇到这样的情况,也许你需要换个位置来感知这一切了。空椅子法属于其一,却不是唯一。这个方法对缓解冲突和矛盾特别有效,步骤如下:
1 心中选定一个想提升与他的沟通或关系的人。放置两把椅子,一把自己坐,另一把放在对面一个感到舒服的位置。想想这个人坐在对面的景象。
2 ……【详情】
3 检定语言模式:如何获取信息并巧妙回应
销售员该如何通过发问了解客户?如何处理抱怨投诉?如何用你的语言让TA在思想、心态和行为上有所改变?“检定语言模式”是个非常有意思的工具。
检定语言模式把人的语言模式分成三大类:扭曲类、归纳类、删减类。如扭曲类:“他不喜欢你送的礼物。”“这种天气使我无心工作。”怎么回应呢?【详情】
4 理解层次:当你/TA 觉得困扰时
当你被一件事情困扰?或者想引导朋友或属下处理困难?在做出重要决策,不知道这个决策是否自己真心喜欢的时候……这时你可以运用理解层次,去找出问题所在。
理解层次是NLP一个非常重要的概念和工具,它把人对事物的理解分为六层,由低到高分别是:
环境(何时何地)、行为(做什么)、能力(怎么做,方法)、信念(相信什么)、身份(我是谁)、灵性(除我之外还为谁而做)
你说的话,做的事,卡在哪一层次;如何在更高的层次来破解?怎么做呢?
【详情】
NLP的工具远不止这些,把一个用熟已难得。人生困局往往源于头脑与心灵的抵触、意识与潜意识的矛盾。NLP用它来处理各种困局、突破发展瓶颈,就如利斧断木,效果惊人,它常常能迅速抓住问题的要害,以最短的时间化矛盾于无形——它是教你找到方法的方法。